Coach At’home vous apporte les outils pour passer au niveau supérieur.
Des séances spécifiques permettent l’amélioration de la vitesse ou de l’explosivité.
Elles s’adressent aux équipes de sports collectifs ou aux sportifs individuels.
Contenu des séances
Afin de développer la vitesse, certaines compétences sont indispensables. Voici le type de travail que l’on va retrouver dans les séances de vitesse Coach At’home »
- Gainage
- Pliométrie
- Temps de Réaction
- Coordination
- Qualité des appuis
- Accélération et décélération
- Déplacements latéraux
- Changements de direction
- Qualités énergétiques
